Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 67,79g | Hh: 170,58g.
Aamiainen: Kranvatten, AXA Havregryn, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Banan. Lounas: Nutrilett Vanilla Shake. Päivällinen: Solrosolja, Ris Nudlar (Kokta), Basmatiris (Kokt), ICA Kikärtor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. lisää...
|
|
379 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|