Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
2319 kcal
|
Rasva: 89,18g | Prot: 163,66g | Hh: 221,73g.
Aamiainen: Harde Parmezaanse Kaas, Bruine Boterham, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Ringis Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Päivällinen: Bruine Boterham, Aldi Gouda Oud 48+. Välipalat/Muut: Peren, Clementines. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|