|
But the drop is mostly water weight today.
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 68,14g | Hh: 215,99g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Coffee, Marmite Yeast Extract, Egg, MRE Lemon Poppy Seed Pound Cake. Lounas: Lean Cuisine Penne Pasta with Tomato Basil Sauce, Ranch Salad Dressing, Egg, Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milk (Nonfat). Päivällinen: Calavo Avocado, Mixed Salad Greens, White Rice, Black Beans (Canned), Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing. Välipalat/Muut: MRE Lemon Poppy Seed Pound Cake , Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Jell-O Sugar Free Cherry. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|