Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 72,90g | Hh: 88,53g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо Всмятку. Lounas: Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри. Päivällinen: ВкусВилл Арбуз Желтый, Диво Холодец Говяжий. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|