Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 18,45g | Prot: 57,12g | Hh: 95,16g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Pão Francês. Lounas: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jeniffer Dylder
|