|
Oats+susu lowfat
|
1056 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 38,67g | Hh: 169,08g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Asinan, Apel Fuji. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatasupradepta
|