Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2015
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
542 kcal
|
Rasva: 8,92g | Prot: 51,38g | Hh: 67,34g.
Aamiainen: Juice Plus Complete Chocolate, Lifeplus Daily Plus. Lounas: Dorade, Rettich, REWE Blattspinat. Päivällinen: Gurke (Geschält), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rote Paprika, Rettich, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Fürstenberg Fuerstenberg Zitrus Alkoholfrei (Fuerstenberg). lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Laufen 1km - 10 minuuttia, Milon Zirkel 1x - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|