Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 17,06g | Prot: 54,15g | Hh: 50,89g.
Aamiainen: Myline Himbeer-Quark. Lounas: Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Putenbrust Fleisch, Krombacher Radler. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|