Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2011
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 146,30g | Hh: 209,10g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), kashi autumn harvest. Lounas: fiesta vegetables, herb salad mix , Organic Black Beans, olive oil, Cilantro Jalapeno Hummus, chobani vanilla yogurt. Päivällinen: ground turkey breast, donut peach, egg white, blood orange, spinach, uncle ben's natural brown rice. Välipalat/Muut: cottage cheese, lucerne string cheese, sugar snap peas, apple. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweeet2th
|