|
|
1133 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 55,94g | Hh: 162,41g.
Aamiainen: Field Cream Crackers , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates, Laive Queso Parmesano Rallado, Espinacas, Quaker Avena, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Vainitas, Trigo Cocido, Ensalada rusa. Päivällinen: Pan de Yema, Queso Fresco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo de Codorniz, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|