Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 45,67g | Hh: 82,64g.
Aamiainen: Parmalat Leche Descremada Diet 0% Grasa (Parmalat), Ideal Pan Blanco, La Preferida Jamón Pierna, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Huevo Cocido. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
calentamiento - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, hiit - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karla carter
|