|
I feel stressed, but blessed.
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 69,96g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: Great Value String Cheese, Coffee, Great Value Half & Half, Strawberry Smoothie, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 2% Fat Milk. Lounas: Guacamole, Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Vegetarian Burrito. Päivällinen: Rosarita Refried Beans, Guacamole, Trader Joe's Salsa Especial Medium, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Goya Chick Peas, Great Value Half & Half, Coffee, Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Trader Joe's Yogurt Pretzels. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|