Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 111,87g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: Azúcar, Pan Blanco, Suiza Jamonada de Pollo, Huevo Frito, Fresas. Lounas: Vainitas, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Pan de Pita, Papa Cocida, Papas Fritas, Pierna de Pollo, Papaya. Välipalat/Muut: Palta, Pan Blanco, Pan Blanco, Leche Condensada, Fresas. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|