Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 59,22g | Hh: 82,44g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Zimmermann Münchner Weißwürste. Ennen lounasta: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschenkel. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|