Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 46,72g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Cappuccino, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Bananensplit, Pizza Selbstgemacht, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Bio Körnersemmeln, Eisbergsalat, Bockwurst. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hab alle ein erholsames Wochenende ☕🙋♀️
17 syys 22 jäseneltä: emmra1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|