|
Я тут значит в зал хожу, и питание не изменяю, а вес вторую неделю +- 100 грамм и стоит🤦🏻♀️ Знающие подскажите че делать то??
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 84,41g | Prot: 72,52g | Hh: 106,32g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Банан, Утро Родины Творог Обезжиренный. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Бахетле Закуска Тещин Язык. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Магнит Банан, Landers Сыр Сулугуни, Рогачев Сыр Российский Новый , Ратимир Колбаса Молочная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Утро Родины Сырок Творожный с Клубникой, Винегрет. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Полный анамнез бы) Во-первых, если ходишь в зал, возможно, Наконец-то начала расти мышечная масса. Во-вторых, если уже похудела, то твой основной обмен меньше, чем когда ты себе насчитала дневную норму калорий, соответственно, её нужно пересчитать. ну и ПМС обычный, задержка соли, ля-ля-ля. причин может быть много
17 syys 22 jäseneltä: Аркуэн
|
Уже минус 13, фс считает мне 2000, я ем на 1600, до кд далеко еще🫣
17 syys 22 jäseneltä: maslyonka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maslyonka
|