Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 104,72g | Hh: 142,95g.
Aamiainen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Gula Merah, Ceker, Tempe, Labu Siam, Nasi Putih. Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Pisang Kepok, Labu Siam, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Kepok. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|