Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 208,53g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Слобода Масло Подсолнечное, Natura Сыр Сливочный 45%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Окское Яйцо Куриное. Lounas: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Вкусвилл Сухарики из Печёных Яблок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Залесский Фермер Сметана 15%, Курица Вареная, Болгарский Перец. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ. lisää...
|
|
514 kcal
|
Harjoitus:
Плавание - 1 tunti ja 3 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|