Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 101,81g | Hh: 238,22g.
Aamiainen: Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Кетчуп, Агуша Творог Детский 4,5%, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Овсяноблин . Lounas: Милти Морковный Кекс с Цукатами и Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Люля из Грудки , Пшено. Päivällinen: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Агуша Творог Детский 4,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - insta:Afoni4kaV
|