Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 17,96g | Prot: 34,67g | Hh: 104,53g.
Lounas: Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сыр, Global Village Кукуруза Сахарная, Капуста, Restoria Азу из Индейки. Päivällinen: Компот, Ситно Хлеб Монастырский (Нарезной), Зеленое Яблоко, Оладьи из Кабачков. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - пубертатная язва
|