Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 42,52g | Hh: 33,45g.
Aamiainen: Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Marul, Maydanoz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliiiii g
|