Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
1614 kcal
|
Rasva: 24,47g | Prot: 194,86g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Nasi Putih, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arya Dwi Saputra
|