Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 149,84g | Hh: 136,29g.
Aamiainen: Roshen Стрела, Snickers Snickers Protein . Lounas: Лосось, JNP Сир Вершковий, Капуста, Maxler Whey Protein , Яйцо. Päivällinen: Комо Сыр Российский , Салями, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Селянське Молоко 1%, Груша. Välipalat/Muut: Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Koblevo Кагор, Помидоры, Эпикур Куриное Филе, Капуста, Maxler Whey Protein , Лосось, Яйцо, Snickers Snickers Protein . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|