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1451 kcal
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Rasva: 30,69g | Prot: 77,63g | Hh: 169,15g.
Lounas: Tomates, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Lentilhas. Päivällinen: Lentilhas, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral , Brahma Brahma Chopp, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Välipalat/Muut: Yoki Pipoca (sem Óleo), Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. lisää...
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 Kommentit
Tenho comido mais do que eu comia quando não fazia dieta. Assim fica mais fácil, né?
Mas a gente tem que aprender a escolher os alimentos! Na foto temos pão integral, creme de ricota light, lentilha sequinha, tomate e dois ovos + um café sem açúcar.
Um café da manhã reforçado porque vou pra rua e não sei que horas conseguirei almoçar.
Bom dia e VOMOOOOO
18 syys 22 jäseneltä: VOMOLARI
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Tudo delicia!!! 🤤🤤🤤 Mas tiraria a lentilha do pão!! 🤣🤣🤣
18 syys 22 jäseneltä: - Alessandra -
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Qtas calorias vc tem consumido?? E sua altura?? (A curiosa, querendo comer mais!!! 🤣🤣🤣)
18 syys 22 jäseneltä: - Alessandra -
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Muito bom! Criatividade é tudo! Eu também adoro ficar inventando combinações diferentes! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
18 syys 22 jäseneltä: Rusca
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Oi, Alessandra! Tenho 1,65! Tenho comido entre 1000 e 1500 calorias. Geralmente fico ali pelas 1200...
Eu como bastante, mas não como besteira! Nada com oleo, nada com açúcar...
Geralmente bato no almoço um pratão de vegetais com feijão por cima e ovo, ou alguma proteina vegetal!
18 syys 22 jäseneltä: VOMOLARI
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Minha meta eh mais ou menos essa tb!! Mas as vezes até passo!! 🤭🤭🤭 Gosto muuuuuiiitooo de comer!! 🤣🤣🤣
19 syys 22 jäseneltä: - Alessandra -
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Oi, Nandinha.
Só coloquei os 2 ovos e sal numa frigideira antiaderente e tampei. Uso uma frigideira só pra fazer ovo. Não gruda nada e é super prático, como vc pôde notar na minha complicada receita. Kkkkk
19 syys 22 jäseneltä: VOMOLARI
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