Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3425 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 221,81g | Hh: 502,88g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Moça Light. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha, Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave, Pratigel Ervilha Fresca , Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Uva Itália, Morangos, Nestlé Leite Moça Light, Manga Palmer, Abobrinha, Ovo Cozido, Tomates, Palmito, Alface, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|