|
~ ужин 551кк довольно пэпэшно. Взяла горячий шоколад у фит парад, неплохо, подходит для коротания осенних вечеров. Перебрала с клетчаткой, 35г ну это уже слишком, но не смогла отказать себе в пироге. И так же перебрала по калориям - 1776кк. Пойдет:}
|
1771 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 126,33g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Творог 5%. Lounas: Fit Parad Горячий Шоколад, Юнона Огурцы Маринованные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Скворцово Балычок Куриный, Картофель Отварной. Päivällinen: Кекс с клетчаткой 2, Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|