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오늘 오징어쭈꾸미볶음밥에 생선까스라니..!♥ 사랑합니다ㅎㅎ 하지만 배불러서 생선까스 3조각 중에 1조각은 남겼다...! 대략 442kcal 오늘 생일인데 무월경이라 산부인과 진료 받으러간다😣 이전에 간헐적 단식에 삼시세끼 그릭요거트 먹고 몸이 맛이 갔는데 그 이후 자연식물식 배부른 식사로 바꾸고 몸이 적응 중일 것 같아 검사 결과 이상 없으면 호르몬 유도는 따로 하지 않고 자연적으로 하게끔 기다릴 예정이다 일반식 잘 하니까🥰 자연 회복력을 믿어보자.
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1435 kcal
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Rasva: 44,37g | Prot: 61,32g | Hh: 202,07g.
Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 크래프트 타르타르 소스, 시리얼, 된장국, 숙주나물, 김치, 요플레 플레인 요거트, 생선까스, 비비드키친 쭈꾸미볶음밥. Päivällinen: 배, 귤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 사과, 호두. lisää...
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1732 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 5 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
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