Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2011
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 76,86g | Hh: 34,32g.
Aamiainen: AdvantEdge Carb Control Shake, light cream, coffee, stevia. Lounas: Gulden's spicy Brown Mustard, Real Mayonnaise, starkist chunk light, rockstar. Päivällinen: Rice chicken flavored, Chicken breast tenders. Välipalat/Muut: roasted almonds, radish, coconut oil. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Shedding this fat suit 1 layer at a time!
Down about 6.5 lbs. in week 1! So excited! I am still having a hard time limiting stevia...I love my 2 cups of coffee in the morning. Also having a hard time eliminating nuts...a favorite snack. Not sure if these things are necessary for me to further limit/eliminate given my results this week. Anyway, energy is really high and cravings are gone! I think I will stay on induction until I have reached a 15% (approx. 25lbs) loss, then move on to OWL so that I can start to add in a few fruits/berries that I enjoy.
15 kesä 11 jäseneltä: AmyF-1973
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmyF-1973
|