|
ACHTUNG!!!! Mehr Sport, mehr Eiweiß, WENIGER SÜSSES!!!!!!
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 56,65g | Hh: 89,48g.
Aamiainen: Gala Äpfel. Lounas: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Nudelsalat mit Fleisch. Päivällinen: Leinöl, Aldi Trauben Kernlos, Gala Äpfel, Milbona Quark 20%. Välipalat/Muut: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Adozan Eiweiß 100, Chiquita Banane, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|