|
Завтрак на 760 калл. Поскольку ем чаще раз в день, могу позволить. Сырники сладкие не люблю, потому готовлю вот такие с сыром и зеленью. Поскольку у меня РПП, а интервальное голодание уже не работает, пытаюсь научиться слышать организм и есть по голоду.
|
1256 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 95,74g | Hh: 94,51g.
Aamiainen: Пикник Пикник Грецкий Орех, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Российский, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. Päivällinen: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|