Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 102,93g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Banana Prata, Crepioca, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Italac Leite Integral Zero Lactose, Mamão Formosa, Mel, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten . Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree. Välipalat/Muut: Tangerina, Castanhas-do-Pará, Panqueca de Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|