Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 124,28g | Prot: 180,06g | Hh: 230,21g.
Aamiainen: Delhaize Myrtilles, Milsa Lait Demi-Écrémé , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Delhaize Gouda Jong, Русский Магаз Тесто Фило, Милочка Творог Деревенский 2%, Зеленый Лук, Яйцо. Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé , Запеканка(Творог 2% 1668,Яйца 342,Казеин 79,Сахзам 6,Мука 94,Ваниль 9,Сливочное Масло 14), Chateau Choco Melk Reepjes, Delhaize Myrtilles, Огурец (с Кожурой), Киш с Тунцом и Стручковой Фасолью. Päivällinen: Milsa Lait Demi-Écrémé , Вафли из Картофельного Пюре, Шарлотка(Яблоки618, Мука 124,Казеин25,Яйца 269,Сахар32), Тефтели из Свиноговяж Фарша 1451,Лук,Морковь, Гречка 109,Томатпастой, Яйцо48,Оливковое Масло 20,Томаты Консервиров 800. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|