|
Нужно меньше жрать
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 113,20g | Prot: 59,48g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Творог 9%, Гренки Домашние, Масляный Король Каша Льняная, Овсяная Каша на Молоке, Желе, Кофе. Lounas: Хлеб Черный, Сало, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Päivällinen: Азбука Вкуса Печень Куриная в Сливочном Соусе под Сырной Корочкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Белакт Пирожное с Кокосом, Красное Яблоко. lisää...
|
|
358 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|