|
~ ужин 319кк за кадром кружка горячего шоколада на 59кк. пирог из смеси овсянки и клетчатки с морковкой и луком. Не допекла, надо было накрывать фольгой:[
|
1343 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 120,56g | Hh: 109,91g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Беловежские Сыры Тильзитер, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Дружба Народов Говядина Сочная, Кофе, Творог 5%. Lounas: Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Юнона Огурцы Маринованные. Päivällinen: Яичный Белок, Лук, Морковь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Matti Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|