Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
2048 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 132,97g | Hh: 169,98g.
Aamiainen: Мистраль Рис Янтарь, Форель, Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Курица Вареная, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Bosca Шампанское, Роллы Филадельфия, Усладов Торт Тирамису. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|