Päiväkirja - willi Muehlenbaeumer, 20 syys 22

20.09.2022😍.Dienstag😍
🥰Guten Morgen zusammen🥰
🍁🍂und einen schönen Tag.🍂🍁
;-)😋😋😋😋370 😋😋😋😋 kcal ;-)
P.S.
💪71,5 kg 💪.Das heißt 100 Gramm runtergefuttert.💪💪💪;-).
20 g Wiltmann Peperoni Salami
5 g Exquisa 2,2 % Fitline Kräuter
2 Scheiben Wasa Vollkorn
15 g Bergader Edelpilz
100 g Cocktailtomaten
6 g Picanto Knoblauch in Chili Marinade
6 g B.B.Q.Ajvar
6 g K-Classic Milde Peperoni
3 g Gut & Günstig Rapsöl
6 g Artischockenherzen in Öl
6 g Mamara Kalamata Oliven
15 g K-Classik Party Gurken Würzig Scharf
20 g Champignons
20 g Mit einem Auge zwinkernden Emoji Rührei(mit Gurkenlippe)
100 g Erdbeeren
💪😋🍁🍂🥰😍😘🤩🤣🤣🤣

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1202 kcal

Rasva: 32,12g | Prot: 62,81g | Hh: 126,56g.   Aamiainen: Erdbeeren, Omelett oder Rührei, Champignons, K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Gut & Günstig Rapsöl, K-Classic Milde Peperoni, Netto Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Cocktailtomaten, Bergader Edelpilz, Wasa Vollkorn, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Wiltmann Peperoni-Salami. Lounas: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Välipalat/Muut: San Miguel Bier. lisää...

179 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...