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Je mehr ich abnehme, desto unwirklicher fühlt es sich an. Aber trotzdem freue ich mich über jeden noch so kleinen Schritt nach unten! Ich kann ja mal kurz erzählen was so meine Ziele sind. Ich stecke mir Mini Ziele im 5 kg Schritten und habe 3 große hauptziele: 110kg, Uhu, 80kg
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123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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821 kcal
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Rasva: 40,45g | Prot: 52,56g | Hh: 59,29g.
Aamiainen: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Butter, Weizenbrötchen. Lounas: Ja! Erbsen-Eintopf mit Würstchen. Päivällinen: Milsani Skyr Erdbeere. Välipalat/Muut: RUF Zitronen Muffins. lisää...
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3137 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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