Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 79,51g | Hh: 119,25g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Nutrifood Lokalate Kopi Berondong, Oreo Oreo Original. Lounas: Telur, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu. Päivällinen: Dada Ayam, Nasi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tahu Kukus, Bawang Putih, Telur, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Telur Puyuh. Välipalat/Muut: Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk, Milkita Permen , Ubi Jalar (Manis), Roma Wafello Choco Blast, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, DiabetaMil Sweetener, Mayora Kalpa, Energen Sereal Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|