|
30 min full body dumbbells ditambah aerobik 15 menit 💪 besok rest day. Mau jadi kuli setrika dulu 🤣
|
1895 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 99,11g | Hh: 210,20g.
Aamiainen: My Roti Roti Isi Keju. Lounas: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bihun Goreng. Päivällinen: Nasi Goreng Ayam, Ceker, Kentang Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Es Teh. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Buah Anggur. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumiharuku
|