Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 163,01g | Hh: 135,09g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Simply Almond Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Frozen Blueberries, Expo Fresh Strawberries , GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Boiled Egg. Päivällinen: Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Just Salad Thai Chicken Crunch Salad. Välipalat/Muut: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mark King46
|