|
Sempre descendo :-)
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1698 kcal
|
Rasva: 133,74g | Prot: 90,89g | Hh: 37,86g.
Aamiainen: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Nestlé Creme de Leite. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Frango Assado, Galo Vinagre Balsâmico, Berinjela Cozida. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Zero-Cal Sucralose, Abacate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Parabéns.....e continue assim!!!!
06 maalis 15 jäseneltä: cristiane vaz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|