Päiväkirja - ver~ao, 20 syys 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
97,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.    Vielä jäljellä: 22,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 syyskuuta 2022:
1413 kcal Rasva: 51,01g | Prot: 96,72g | Hh: 137,51g.   Lounas: Chuchu Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Francês, Chuchu Cozido, Asa de Frango. Välipalat/Muut: Maçã Verde, Halls Bala Halls, Café com Leite Integral. lisää...
Painonpudotus 1,3 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ver~ao


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.