|
Быстрый и легкий ужин после тренировки на 203 ккал: микс из салатных листье с томатом и красным луком, заправка соус цезарь и кальмар в желе
|
1250 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 137,63g | Hh: 44,25g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Меридиан Кальмар в Желе, Heinz Соус Цезарь, Красный Лук, Помидоры, ВкусВилл Салат Месклам. Välipalat/Muut: Цыпленок Табака, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КГ?
МОЖЕТ ПОРА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?!!
Приглашаем Вас в наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ "СТРОЙНЯШКИ"!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ!
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ
ПИШИТЕ в WhatsApp 89826234340
20 syys 22 jäseneltä: shwliap
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|