Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
986 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 82,32g | Hh: 32,36g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Coffee, Heavy Cream. Lounas: Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Del Destino Whole Fire Roasted Red Peppers. Päivällinen: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Beef Steak, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auroraioanid
|