Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 63,25g | Hh: 108,28g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Nasi Ketan (Ketan), Bakpao. Lounas: Jamur, Lee Kum Kee Saus Tiram, Tahu, Sambal Goreng, Totole Kaldu Jamur. Päivällinen: Telur Dadar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Wortel, Kubis, Nasi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|