|
Maşallah maşallah hedefe 1 kilooo🧿
İlk hedefim bu daha sonra 5 kilo daha ekleyeceğim. Aylık hedef olarak koyuyorum ayda 5-6 kilo verebilmek için.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
294 kcal
|
Rasva: 14,66g | Prot: 13,73g | Hh: 28,58g.
Aamiainen: Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisayladiyet
|