Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
6465 kcal
|
Rasva: 255,99g | Prot: 284,88g | Hh: 762,74g.
Aamiainen: Украинский, ООО Холод Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Алейка Геркулес, Масло Льняное, Куриная Грудка на Пару, Новосибхлеб Украинский, Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Финик, Pure Protein Whey Protein, Финик, Молоко 2,5%, Алейка Овсяные Хлопья, Яйцо, Изюм, Новосибхлеб Украинский, ООО Холод Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное. Päivällinen: Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Финик, Компас Здоровья Масло Льняное, Пассим Гречка, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Песочное Печенье, Песочное Печенье. lisää...
|
|
4251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|