Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1823 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 105,48g | Hh: 209,07g.
Aamiainen: Vollkornsemmel, Kaffee mit Milch und Zucker, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Lounas: Mestemacher Fitnessbrot, Räucherlachs, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Rührei (Ganz, Gekocht), Edeka Bio Vollkornnudeln. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
06 maalis 15 jäseneltä: Everlost
|
sorry..ich habe versehntlich 60,6...statt 61,6 eingegeben
Kann passieren.
Meine Gedanken sind bereits dem Ziel näher
06 maalis 15 jäseneltä: Lady Marmalade81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady Marmalade81
|