Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 96,07g | Hh: 150,33g.
Lounas: Alnatura Leinsamen Geschrotet, More Nutrition Light Peanut Creme, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, Milbona H-Milch 1,5% Fett, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Lidl Haferflocken. Päivällinen: Bauernbrot, Olivenöl, Mondamin Mehlschwitze, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. Välipalat/Muut: Alesto Haselnusskerne, Schloss Göhrde Zwetschgen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|