Päiväkirja - .КолючКа, 21 syys 22

Это все только у вас в голове)  

Потомучто вы слишком самокритичны🤷🏼‍♀️ 

когда мой муж скинул 15кг со 110я не увидела разницу. большой и большой 🙄 и вы наверняка видите картинку себя стройную и хотите прям сейчас быть супер. вы уже молодец! а дальше будет ещё лучше!  

У меня тоже самое. Первые 20кг никаких заметных изменений. Все пропорции те же, только сдуваюсь как шарик в объемах. Ждите, внешние перемены придут 

Всё будет, но не сразу. У меня тоже минус 20 и пока не особо заметно. По одежде да, чувствуется очень сильно, близкие люди подмечают что чуток ☝️ схуднула, но в целом лишнего веса еще много и выгляжу полной. С большого веса такие изменения дольше не видно. Зато потом каааак разззз...и будет бомба. 

Спорт подключайте 😉 

Если сильно избыточный, то уходит в первую очередь вода, потом мышцы, а уж потом жир, по этому сильно не обольщайтесь когда кг уменьшаются, чтоб не растерять мышцы, белок должен быть в достаточном количестве, измеряйте объёмы тела, больше двигайтесь и не старайтесь сбросить вес быстро, иначе стресс получите и из-за него повышенный аппетит и возвраты обратно  

вопрос как теряла эти кг:)? 

если правильно худеть (не стремительно, достаточно белка и хотя бы мин физ активность), то должны быть визуально видны изменения. Просто ты видишь себя каждый день, родные тоже и это незаметно. Но стоит изменить одежду на ту которую носила весной - о, да!!! Я с 106.6 до 91.9 пока похудела, но ношу платья шестилетней давности. На работу после двухмесячного отпуска вышла -столько услышала охов. Найдите фото до и сделайте коллаж, и вы увидите!!!!  

🤔У меня вот жирок равномерно распределялся по телу и равномерно тает. -20 кг Результат больше на лицо, руки, талию и попу. А так ещё не худеть при моём росте.  

ну не знаю,я фоткала до и после,и эти 20 кг ну никак не могут остаться незаметными 

ну конечно таких внешних изменений как у человека который весил 80 кг,а стал весить 60,не стоит ждать когда весишь 100+ 

Только хотела написать подключайте спорт, а уже посоветовали 👍😊 Включите тренировки в свой распорядок дня, будет режим, будет и результат 👌 не торопитесь увидеть быстрый результат, телу нужно время, чтобы начать работать правильно! И да, ещё конечно уход за телом, массажы, самомассаж, увлажнение кремчики и т.д. Все получится! 😉 

Смотря какой изначально вес 🤷‍♀️ 20кг может быть "капля в море" 

Потому что 100кг это не лень, прости дорогая. я 20 потеряла и на мне просто стали вещи болтаться, ещё 40 потеряю тогда всё заметят, а пока даже сама только по вещам ощущаю.  

Пусть никому не видно, зато ваши колени, сердце и позвоночник оооочень сильно заметили эти 20 кг, и они вас благодарят сейчас. Вода камень точит. То, что сейчас является песком, раньше было каменной глыбой. Всему своё время. Главное, чтобы вы не сворачивали с пути. 

А замеры делали? Я пока распрощалась с 15кг, но объект ушли хорошо 

Воо, у меня минус 30, объёмы хорошо ушли судя по сантиметровой ленте и одежде, куртка зимняя которая в январе не застегивалась висит мешком, но смотрю в зеркало и визуально вижу себя такой же толстой! Возможно это чисто субъективное что то 

У меня -10см в животе! С каждым сантиментов я радовалась что живот уходит! Но через неделю смотрю на себя и вижу, что на самом деле ещё работы много))) вы смотрите на себя и хотите видеть то, что нарисовали себе в голове. А этого пока нет. Но обязательно будет!